乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身经验]【健身征文】走路“走”掉了脂肪肝

发表时间:2011-08-18 14:27:17

 

  我的脂肪肝毛病是在2003年我49岁的时候得上的,至今已经8年了。工厂每隔1年体检一次,脂肪肝始终伴随着我。我知道脂肪肝是加重肝脏损伤的致病因素,长期的脂肪肝有可能导致肝细胞再生障碍和坏死,进而形成肝纤维化、肝硬化。

  可怎样才能甩掉脂肪肝呢?我试过少吃主食,但到了晚上10点左右,肚子就开始“闹革命”了,不加餐睡不着觉,所以只好恢复原“量”;试过吃杂粮,燕麦、玉米、荞麦、红薯,几乎天天吃,可吃来吃去脂肪肝还是赶不走。

  转眼就到2009年了。这年初,我退休了,同时也搬到了工厂的新区居住。由于新区建成不久,交通购物活动都不太便利,所以我经常要到熟悉的老区去,平均每天往返一次。新区与老区相隔近3公里,走路要走四十分钟。因为退休后时间比较充裕,再加上又能锻炼身体,所以我常常走路到老区去,坐公交车回新区来。几个月下来,熟识的人都说我瘦了,我自己也觉得裤腰带松了不少。称了一下,竟掉了6斤多肉,更让人惊奇的是,6年来采取诸多办法都没有甩掉的脂肪肝竟不翼而飞了!上个月体检时,做B超的医生说我肝胆脾肾都很好,我说,我有脂肪肝,麻烦您好好看看。医生笑着说,我不会看错的,你确实没有脂肪肝了!

  我简直太高兴了,走路竟把我得了6年的脂肪肝“走”掉了,看来锻炼身体才是治疗脂肪肝的良药啊!

 

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