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发表时间:2011-08-18 21:17:05

【健身征文】骑自行车健身没的说!

       本人今年五十有一,常年骑自行车“龄”二十余载!步入中年后,不计其数的亲朋好友男女老少建议我提醒我督促我换车——换摩托车换电动车——我咬定自行车不放松,至今骑自行车乐悠悠!

       我为何对骑自行车情有独钟?是因为事实告诉我,中老年人健身——骑自行车——不失为好方法。我们学校年轻人不少,目前有车族“集体”在不断扩大。有位30出头的女教师,开车上班,竟然“堕落”到从办公楼到停车处的那几步路都懒得走,在那哼哼:“谁帮我把车开过来就好了!”她去超市买东西,不大个超市都逛不了,累得走不动!我昨天还说她,你在几岁?就这样?你赶紧把车停了多走走路吧!她说她女儿都说还是骑自行车吧!我说对呀,骑自行车锻炼锻炼吧!

     那次学校组织骑自行车游,地点是尚未开发修建好的湿地公园。公会组织者为了激励大家能够骑自行车去,把路程少报了近二十公里。这个“瞒报”是我看路牌发现的,后来他们证实的确是“瞒报”了。学校里和我年龄不差上下的去了没几个人。去的时候是大清早,我是随着引路的公会成员年轻的朱老师一鼓作气抵达目的地的!后来者看见我先行抵达,都非常惊讶!他们问我是不是很累。我说没感觉。是真的没感觉。自行车一放,我又和几个爱跑的人一起到“宿营地”周围闲逛:拔野菜,看农田,认树种……返回时,天气太热,路上听下来喝过两次水。那一天,骑自行车来回行程60多公里。我自己也担心第二天会腰酸腿疼……事实是,我第二天又骑自行车去学校加班,没有出现腰酸腿疼。

       那次活动有一部分人,怕路远没去;去的人中,有的是家人骑摩托车接送的。有的是搭帮租车,有的是返回途中乘学校的公务车到家的。这些人中,年轻人占大多数。他们平时要么打的,要么是摩托车电动车,骑自行车极少。天气稍有变化,风湿病犯了的,感冒发烧的,等等都出现了。

      我骑自行车上班二十余载,自我感觉对身体有很大的好处。冬天下雪路滑,只好坐车。只要天气和路面容许,我就立即骑自行车一天都不耽误!

        我建议中老年朋友能步行走就走,能骑自行车就骑自行车。千万别老坐车而不动腿!动动腿,脚底沾沾地;骑骑自行车,挺起腰,每天三五公里——好处多多!

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