乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身经验]【健身征文】既当运动员 又当采购员

发表时间:2011-08-23 10:30:24

       人们都说“散步”是最经济、最方便、最有效的健身方式。于是,退休之后,我也选择了散步。开始我的兴趣很高,每天清晨,我甩开臂膀,迈开双腿,大步流星,走上几千米,感觉挺好。但随着时间的推移,一个人散步,孤孤单单,形式呆板,单调乏味,锻炼的兴趣慢慢降了下来,有时候甚至隔三差五才走上一次。

        老伴发现了我三天打鱼两日晒网的的厌战情绪, 就和我商量说:“我一个人每天去早市买菜也挺孤单的,有时买的菜多了还累得够呛。你能不能和我一齐去买菜?咱们来个散步买菜两不误。” 老伴发出邀请,岂敢不允。从此我天天陪老伴去早市买菜。

        你还别说,老伴的妙招挺高。陪她去买菜,不但达到了散步的目的,还给我增加了不少乐趣。早市离我们家大约三华里,来回三千米,沿途马路边是一个带状公园。每天清晨,洗漱完毕,我和老伴双双下楼,迎着朝阳,伴着和风,穿行于带状公园之中。或疾或缓,或快或慢,或你追我赶,或互相搀扶。我们一边散步,一边欣赏着 红花绿叶,聆听着百鸟争鸣,   品评着晨练人们的矫健身姿,那真叫惬意。老伴爱说,像一只多嘴喜鹊,一路说个不停。油盐酱醋、东家长李家短、过去现在未来,话题多多。说到开心处,不仅引得我开怀大笑,顿时散步的孤独感烟消云散。到达早市,则换了另一幅风景。车水马龙,人头攒动,蔬菜青翠欲滴、五颜六色,小贩的叫卖声此起彼伏、不绝于耳。高兴时,我们和小贩砍砍价、论论质,别有一番情趣。

       早市归来,我们满载而归,左手一只鸡,右手一只鸭,怀里还抱着一个大冬瓜,进行的是负重锻炼。回到家中,已是微汗涔涔,擦一把汗,洗一把脸,那真叫痛快!老年朋友们,这样的健身方式好不好?即当运动员,又当采购员,散步购物两不误。如果您散步散腻了,不妨一试!

     写到此处,我以一首打油诗结尾:老年练身体,散步最适宜;选择一早市,往返三千米;老伴陪身边,相扶添情趣;即当运动员,又购菜盐米。

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