乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身经验]【健身征文】我健身之所爱___太极!

发表时间:2011-08-23 19:11:33

 

  刚出来健身那会儿巳是二十多年前了,记得那时健身的人很少,都是年纪大的老年人,健身项目挺单调的,就是跟着老太太打打太极拳,其实严格意义上说那也不叫打拳,只是比划比划手脚而己,用当时一些年青人的话说,早晨出来锻炼身体的人,都是身体有病的,不然图什么呀?放着觉不睡。因为当时,对健身的认识非常局限,小地方又闭塞,根本不了解外面的世界多精彩!

  慢慢的,随着时代的飞速发展,人们的生活水平不断提高,富余的物质生活巳不能满足人们的需求,追求高品质的健康的生活方式巳成为时尚!因此,五化八门的健身方式,名目繁多的健身项目应应而生,除去年青人高运动量的不说,就说老年人的运动也有几十种呢,打拳,练剑,晨练交谊舞,排舞,健身操,健身球,柔力球,气排球,门球,等等,数都数不过来,要在眼花缭乱的健身项目中挑选最适合自己的也不太容易,得慢慢适应,细细品味!

  我的经验是首先要选择自己感兴趣的运动,才乐意去学,在学习中能体会到快乐!开心!这是最重要的。

  其次呢,选择自已力所能及的运动,由易到难,不要一开始就学高难度的,一下子把自已难住了,兴趣没了,以后再学就提不起劲了。

  这三呢,要根据自己的身体条件,不能剧烈运动,就选择打打太极拳,太极剑,喜欢活跃一点,动感一点的就学学拉丁舞,排舞。喜欢团队合作的就打球呀,气排球呀,门球呀。总之,每项运动都有它的独到之处,合适自己的就是最好的。

  太极拳,是我健身运动之所爱,喜欢的是它的内涵,以及柔中有刚,刚柔相济,连绵不断,行云流水般的美感,虽然这么多年下来,仅仅只学了些皮毛,还不曾触摸 到它的精髓所在, 但从中得到的乐趣巳很受用。特别是现在步入网络时代,鼠标一点,全国各地的太极高手尽收眼底,要学,要欣赏,悉听曾便,欣赏高手表演 ,绝对是一种享受!欣赏自已喜欢的高手表演,更是享受中的享受,其乐无穷!太极,既锻炼了身体,又愉悦了心情,何乐不为呢?

   今天借贵网一块宝地,把自己健身的体会放上来与大家分享,并想说,朋友如果你还没踏进健身行列,快快行动,加入进来吧!不管你选择何种运动方式,健身会让你健康,快乐!如果你巳是一位健身能手,那就把你的经验,你的感受说出来,与大家分享,让我们共同健康!共同快乐吧!

 

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