乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身经验]【健身征文】把玩山核桃

发表时间:2011-09-02 15:08:33

 

     我在退休之前就开始把玩山核桃,大约有十余年历史。

当时的党和国家领导人陈云同志,退居二线后,到上海视察工作。见一幅新闻照片,并有报道,说陈云闲暇之余,经常把玩揉搓山核桃,养生健体。这件事给我留下深刻的印象。

有一天,老母到农贸市场买来核桃,说是山核桃,很便宜。我顺手用锤子狠砸,结果没几个能砸开,里面的核桃仁很少,味道也不咋样。扔掉有点可惜,我就从一堆里面精选了二颗,一直把玩至今。逢人我还兴高采烈地戏谑,这是一对。一颗有点扁平椭圆体,颜色偏深黄,和大多数核桃相同,是一根筋的雄性,另一颗比较胖象球体,深褐色,是三根筋的雌性。玩到现在,都开始有点泛红了。

那时候,根本不懂得把玩核桃也要讲究文化,要求配对的核桃,纹理深刻,清晰相似,大小一致,重量相当。我根本不讲究这些,这二颗虽然其貌不扬,只要自己看得舒服,玩的开心,不用满世界地寻觅配对,现在轻轻松松地得到就行了。

把玩山核桃有许多手法,如揉、搓、捏、扎等。讲究的主儿,这对核桃可以在手里随意把玩,但应尽量防止核桃之间摩擦碰撞,不能让它出声。我可不管这些繁文缛节,一边散步,一边把玩。

现代科学实践证明,坚持不懈地把玩山核桃,确实能延缓机体衰老,对预防高血压、脑血栓等心血管疾病、避免中风有很大作用。因而,揉手核桃也就有了健身核桃的别称。反正没有什么坏处,就这样把玩下去吧!

  据说,乾隆皇帝不仅是鉴赏山核桃的大家,曾赋诗赞美山核桃:掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?到了清末,宫内赏玩山核桃之风更甚。有当时的一首民谣为证:核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走

 

 

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