乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身经验]【健身征文】学瑜伽

发表时间:2011-09-03 13:20:09

    这么多年的劳累身体已经早早的透支了,我闲下来要好好锻炼身体,偶然的机会去趟健身馆,我就深深的喜欢上了那里,刚去时,全身僵硬,弯腰手只能够到膝盖,又从来没练过能行吗?老师说只要坚持一定行,经过一段时间的练习比以前有进步了。在家闲的没事把毛毯铺地下练瑜伽,让小美女给拍照,留个记录。我练瑜伽咱家小p和我抢地方,把我挤下面去了,她好像也在练,发上来让大家看看人与狗的瑜伽是这样的。

趁她去喝水了我赶紧抢拍一张。

 

做的还不到位,继续努力。

 

步调一致都背向镜头。

 

这个动作太统一了,我都不知她咋学的这么像呢,简直就是有样学样,把拍照的小美女都乐翻了。

她也在做伸展呢。

看看她多会抢镜头。

    瑜伽也适合中老年人,老师教你做全身运动,把各个关节都练的柔软起来,使老年人不容易骨折。

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