乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身经验]生活小窍门

发表时间:2016-10-06 20:18:43

 

                                         生活小窍门 
        十月,渐渐进入深秋,北方气温不稳,冬天的脚步越来越近,人们非常容易患感冒,心脑血管病也有加重的现象,特别是老年人。
       两个生活小窍门可以帮助我们预防、缓解。
    1晚上睡觉前切半颗洋葱或切点鲜姜末(撒盘中),放在床头,洋葱或姜末挥发的气味吸入体内,可以杀菌预防感冒;还有催眠作用。
    2、晚上睡觉前用热水浸泡手和脚。泡脚,大家都知道也照做,有利于促进血液循环;驱寒解除疲劳;刺激脏腑器官对应的穴位,从而促进脏腑功能。泡手知道的人就较少,照做的就更少。泡手也可以舒筋活血,促进血液循环;促进经络气血流通,减轻、消除关节和软组织的炎症和疼痛。
       手和脚都在身体的末端,受到寒冷的刺激血管收缩变细,很容易血流不畅;特别是老年人血液粘稠流动就更慢,因此导致心脑供血不全,使心脑血管病情加重,所以经常用热水浸泡手脚可以预防、缓解心脑血管病。
       小窍门解决大问题,我都亲身体验过,只有好处没有坏处,您不妨试试。

t019395fe7510502e05.jpg 

共获得积分:1 ,共1条加分;共收到:0朵花。

 加载加分内容中...
收藏 加分 送花(送一朵花扣除10积分)
  •  加载评论中...

发表评论