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[健身饮食]不老女神赵雅芝的养生之道

发表时间:2016-10-17 09:41:23

标签:养生 健康 防衰老 

 

赵雅芝在七夕发博文并配有自己靓照称问七夕有没有安排好浪漫的过节日,照片上的赵雅芝妆容精致,唇红齿白,气质高雅,虽然年过60,依然貌美动人。
赵雅芝
赵雅芝在《我们来了》中与陈乔恩合影形同姐妹。
赵雅芝与陈乔恩合影

赵姐姐的冻龄秘诀到底是什么呢?请屏气凝神,赵雅芝自己公开的保养秘诀哦。

一、 选择合适的护肤品


赵雅芝非常注重选择的护肤品与自己肤质的贴合度,不一定要用名牌,每天要清洁皮肤保持皮肤清洁,先试用是买化妆品的必要条件,适合自己的肤质才能达到最好的效果。有时间的话就在家就调面膜,没有时间就买面膜,好好爱惜自己。

二、走楼梯,做有氧运动

赵雅芝一直做有氧运动,为了保持身材没必要做激烈的运动,能够做适当运动就可以达到减肥效果,赵雅芝的儿子喜欢陪孩子游泳,但是自己还是比较懒的,她选择的运动方式很简单,就是爬楼梯,不坐电梯。他们家住在一楼,那幢楼有20层,一周爬上两次,每次8层楼梯走4个来回。当然,不是每个人都喜欢爬楼梯的,要选择一个自己喜欢的项目才能够坚持的下去。

三、把老公当朋友

赵雅芝说我平常把老公当朋友,那种感觉就不一样了,老公对你好的时候你可能会觉得理所应当,而你把老公当做男朋友,他做同样一件事你可能会觉得欣赏,比如老公早晨倒了一杯咖啡给你,会说“谢谢你”“你对我真好”!注意呵护生活的情趣,心情好了,心态自然好。

四、不做素食主义者

很多女性担心身体发胖长期不敢吃肉,赵雅芝则不然,赵雅芝的生活很规律,不爱夜生活,饮食自然,不偏食。营养不均衡也可能造成身体肥胖,体内毒素排不出来。肉食可以吃的,但是也要控制,上火伤害皮肤就更是不好了。

在此小编插一句,人食五谷杂粮,总归体内有毒素,选择营养保健品还是很有必要的,比如华敷牌灵芝孢子粉,既能调节心血管系统,养心养神,提高人体免疫力,减少肿瘤,高血压,糖尿病的发生,对于爱美的女神来说,最重要的功能就是抗衰老哦。

五、做自己情绪的主人

赵雅芝如同白娘子般温婉,脾气温和。要很好地控制自己的情绪,情绪对人的身体影响是很大的,俗话说“喜伤心,怒伤肝,忧伤脾,思伤肾,惊恐伤肺”,要保持自己的情绪处于平和的状态,生活中也会生气,但是如果发脾气不能解决问题的话,既害自己,又伤害别人,多划不来啊

如果你也想拥有赵雅芝年过六旬还能貌美如花,除了自己保养,小编为你推荐一款神器,灵芝孢子粉,美容养颜抗衰老!选哪款,小编首推华敷牌。

本文转自http://www.huafulingzhibaozifen.com

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