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发表时间:2018-01-03 06:43:46

 衣不过暖

过暖容易感冒,过凉容易受寒。

无论穿衣戴帽,切忽过了,过了只会适得其反。穿衣服要顺应天时,根据季节的转变,自行加衣,很多人喜欢反季节穿衣,其实这是很伤身体的。

食不过饱

吃饭吃八九分饱,粗细搭配,荤素相间,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

健康的饮食习惯很重要,吃饭不用太饱,多吃粗粮、蔬果很重要。吃饭和穿衣一样,要顺应天时,最健康的食品是应季食品。逆不了的天时便是天机,凡事只有顺应了天时,方得长久。

住不过宽

生活不必太讲究奢华,住所不用富丽堂皇,舒心就好。住的地方可以小,只要自己去用心呵护,也可以收获别有洞天。干净舒适,最宜人,如果搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

行不过快

饭后百步走,活到九十九。行走不用操之过急,身体健康允许,尽量以步代车。身体的各个关节,正如机器里的零件。久不用则怠,机器会生锈,人也会。如果出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

劳不过累

劳逸结合,无论身心都不能操劳过度。过度的劳动会积少成疾,最后一定会对身体造成严重的伤害,甚至休克死亡。绝不是危言耸听,太多的例子告诉我们,劳逸结合的重要性。工作八小时之外,适当休息。

逸不过安

劳逸结合,不能过劳,亦不能过逸。终日无所事事,不仅会丧失对生活的情趣,而且也会让能力退化,走上另一个极端。无论是退休在家,还是节假日,都不能让自己过于清闲。培养良好的生活情趣很重要,无论是读书看报,还是登山涉远。这些良好的兴趣爱好,会让你活出不一样的人生。

怒不过度

气大伤身,主要是怒会伤肝。即使有什么烦恼,也要学会合理发泄,不要生怒气。要学会乐观处事,提高自己的涵养,用豁达的心情去看待问题。学会笑看人生。

名不过求

有一种东西,生不带来,死不带去,却总有人削尖了脑袋去求取,那就是金钱和名利。有的人却偏偏为了这种过眼云烟的东西,舍弃了人品。名,不必过求,只求坦荡人生,过的恬然自得就好。

利不过贪

酒色财气,不取;风花雪月,不沾。过一种知足常乐,顺其自然的人生,享受无欲无求,无牵无挂的快乐。人生,让它轻一点,自然一点。

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