乐龄网 >> 健身频道 >> 科学健身 >> [健身饮食][转载]补血方

发表时间:2019-07-22 16:48:43

 

这个补血的方子是传于我的,她婆婆是从医近四十年的老中医,用这个方子治愈贫血病人无数,还治愈过再生障碍性贫血患者。东西很好吃的,还可以养颜。。。 
 
材料: 
东阿阿胶 125g 
   花雕酒 250g    枸杞 60-70g    黑芝麻 60-70g 
核 桃 仁 60-70g 红 
   枣 100g    红糖 50-60g    陈皮 10-15g 

材料准备: 

1、取125g阿胶,用花雕酒浸没,常搅动防止粘底,泡24-30个小时。 

2、枸杞洗净,略凉干,待用 

3、黑芝麻淘净,热锅炒熟(不放油),舂碎,待用 

4、核桃仁,舂碎末,待用 

5、红枣,去核,切碎末,待用 

6、陈皮,洗净,切碎末,待用 



做法: 
将准备好的1-6项材料及红糖一起搅拌均匀,加入适量水(没过材料一到两手指高为度),大火烧开后,小火煲20分钟,即可。冷后,装入密封容器,放入冰箱保存。 


服用方法: 

早晚各一次,一次一大勺,如果是平时喝汤的瓷勺,大概一勺半,大概是两周的量 

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