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发表时间:2020-01-22 21:09:38

所在活动: 人间最美是团圆

   菠菜,是一种很家常的绿色蔬菜,尤其是在寒冷的严冬,绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。菠菜不仅营养多,而且是不错的中药辅助蔬菜。菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘,它还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外,避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容,菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜吃法很多,凉拌,菠菜鸡蛋汤等,今天我做了菠菜面条,营养全面又容易消化。

材料准备;菠菜半斤,洗净凉干水分


 

用炸汁机把菠菜打碎

然后根据自己家人口多少掌握面粉和面





面和好以后醒一会再擀面条。

菠菜面条绿绿的,既好看又好吃,营养又多,孩子们都很喜欢吃,可能是天天吃挂面的缘故吧,手擀的要比机子压的好吃的多。



 

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