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发表时间:2020-08-22 13:00:31


 

最近几天,申城拉响了红色高温警报,气温高达37—38℃,为了避暑求舒适,不少市民自觉地成为室内“孵空调”一族。但是,在去医院就诊的中暑患者中,不少正是“孵空调”一族。为了追求舒服而装的空调,仿佛正慢慢地夺走人们的耐热能力。
 
有些白领在大楼办公室里上班,空调将温度恒定在22℃左右,他们穿着西装套裙,在四季如春的室内工作,一滴汗都不流。前几天中午,有位小姐外出公干,刚走出大楼就觉得一股热浪袭来,脑袋顿时“嗡嗡”作响,乘上公交车后更是感觉恶心难忍,站都站不稳,渐渐神志模糊,不一会儿便失去知觉被送进了医院。医生诊断这属于“热衰竭”,是长期依赖空调导致耐热能力下降的结果。医生建议她不要整天待在空调屋内,将空调温度调节得过低,应按规定恒定在26度—27度。可她却说:“没有空调我真不知该如何度日,为避高温,我现在上下班‘打的’,回家前让父母事先帮我打开房间的空调,我可是一点热都受不起。”
 
有位初三学生,因为怕热,放弃打篮球、同学聚会等一切室外活动,在暑假期间整天足不出户,在家拉上窗帘、开着空调上网。昨天中午,他吃完午饭后突然感到心跳加快、面红耳赤,还以为空调温度不够低,便调低温度后盖上被子睡觉,醒来后发现身体滚烫,一量体温高达39℃。医生诊断,说这是典型的“空调中暑”,长时间呆在不通风的房间里,没有及时补充水份导致脱水所致。
 
医学专家指出:人体有较强的耐热能力,当外界气温超过35℃时,皮肤就会发挥自我调节功能,血管扩张,通过流汗加速散热,确保体温正常。所以,天热是一定要多出汗的,“天人”是应该“合一”的。可惜空调正在夺走人们的耐热本领,尤其是长时间坐办公室的白领、放假在家避暑的学生、以及户外活动不足的人群,其耐热应激蛋白明显减少,一旦进入高温环境,就很容易中暑。
 
如何增强耐热能力?皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。进行耐热锻炼的最佳方法是:补充水分,不怕出汗。室内人群应每天抽出一定时间(最好选择早上6、7时或傍晚6、7时)到室外活动,主动适应自然气温,通过流汗来维护和强化机体散热功能,使体温保持在37℃左右。而从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,室温过低使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致神经调节紊乱,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等,这更是心脑血管病人之大忌。
 
所以,盛夏时节,“室内人群”不拟将空调温度调得过低,室内外的温差不要超过5℃,使用空调二三个小时后应予以通风透气。在空调房内要多喝水,防止脱水。天热多出些汗是好事,“臭”点也无妨,回家洗个温水澡就是了。
 
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