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发表时间:2020-08-26 12:51:40


 

今年7月,我到烟台度夏,有个新发现:大概日子太好过,亲友中的胖子越来越多了。在芝罘海滨游泳时,我就发现了许多啤酒肚的原形。再仔细一瞧,发现不少人的腹部就像西瓜一样鼓出来。今夏海滨流行的新风景,恐怕就是啤酒肚吧?
 
烟台芝罘海滨远景。一派蓝天碧海金沙滩的美丽风光
 
 
男性的脂肪大部分储存于腰腹部,就像女性肥胖从臀部开始一样,一旦腰腹变得肥胖,腰腹部上下一般粗,就会活像一个啤酒桶,啤酒肚就变成了肥胖者的雅号。
 
啤酒肚即将军肚,又被称为罗汉肚,这原来是穷者对达者的别称,所以成了某些男士自我陶醉的资本,甚至有人认为这是权利和财富的象征。但直到如今人们才懂得,原来它是亚健康的标志。有言道:“腰带越长,寿命越短”,啤酒肚不仅影响形体之美,给生活带来不便,上起楼来好比爬山,大口喘气,而且易患糖尿病及高血压、脂肪肝、高血脂等代谢性疾病,还容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。
 
 
物质条件改善后,烟台人也学会了夜生活。不少烟台人利用余暇学乐器、学技术、学吕剧、学京戏,学武术、学老年迪斯科……但也有一些烟台人学做逍遥派,他们追求的时髦享受,就是去开阔的海滨,乘着宜人的海风,对着明月,谈天说地,喝着啤酒,品尝海鲜。往往一坐就是2、3小时以上。
 
由于烟台海岸线得天独长,鱼类,贝类,螺类,虾类等应有尽有,下午四五点钟,鱼贩子便将当日捕捉的青鱼、海黄鱼、比目鱼、对虾、爬虾、海螺、牡蛎花蛤、蛏、扇贝、文蛤等等摆满路边,价格便宜,不须回价。
 
 
于是,烟台人便大饱口福了,无论烧烤、清蒸、热炒,围成一桌轮番吃,边吃边啜“烟台山牌”啤酒。那些海味都是高蛋白的,烧熟后分解成低分子,其味鲜美无比,胃口自然吊足。我亲眼看见,他们就起啤酒来总是一大杯一大杯,一些哥们为了省事不用杯子,而是干脆用塑料袋(一斤装)开个口,然后比赛谁喝掉的袋子多。喝饱了,吃足了,就该上床了……你想,热量大量堆积在腰腹部,怎能不与啤酒肚结缘呢?啤酒肚们发急了,就纷纷下海减肥了。
 
游泳的确是一项很好的减肥运动,专家测算人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,在12度的水中停留4分钟所消耗的热量,相当于在同等温度的陆地上1小时的消耗。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。但如果要减肥,必须加大运动量,每次游泳应在40分钟以上,这时才开始消耗脂肪。否则回家后因疲劳而吃得香、睡得足,体重很快又会复原。
 
 
啤酒被称为“液体面包”,它具有酒精成分和其它浸出物营养成分,虽然不含有使人体发胖的高脂肪,但会产生较高的热值。但多喝啤酒只是形成啤酒肚的原因之一。因为啤酒具有促进胃液分泌的作用,会增加食欲,喝酒时会吃进大量高营养的菜肴,造成营养过剩,多吃少动才是啤酒肚的“罪魁祸首”。
 
我国“糖尿病大军”的队伍正在不断扩大,而糖尿病最青睐“啤酒肚”,他们发生糖尿病的风险是普通人的3—4倍。据报道:体重指数(体重除以身高的平方)大于25属于超重,大于30就是肥胖,超重10%的45岁男性,其寿命要比正常体重者缩短4年,如果标准死亡率为100%,那么肥胖者死亡率为127.9%。
 
 
 
潇洒男人应当要“健康”而不要“肥胖”,要“度量”而不要“肚量”,要“性感”而不要“肉感”。但愿明年,我将会发现海滩上的“啤酒肚”少了,而性感男人越来越多。
 
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