不气不愁 活到白头

　　这句民谚及"遇事不恼，长生不老"都是告诉人们，不发愁、不烦恼有利于健康长寿。

　　世界上许多长寿者在谈及他们的养生经验时都表示，他们遇事想得开，不急、不怒、不愁、不恼。情绪对人体健康至关重要，坏情绪可以诱发疾病，而乐观的情绪却可以防病治病。《内经》提出："怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤脾，恐伤肾。"七情过激就会损伤脏器，有害于身体。特别是过度愤怒、生气、沮丧、恐怖、悲伤，以及情绪波动，喜怒无常，心情忧郁，感情脆弱，对健康的损害极大。所以，世界卫生组织也提出："健康是一种身体上、精神上和社会上的完全安静状态。"